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北瓜的功效与作用 北瓜怎么吃才好吃

北瓜是南瓜的一个变种,也是一种可以食用瓜类食材,而且它肉质细嫩营养丰富,吃北瓜以后对身体有好处,下面就和大家说说北瓜的功效与作用。北京军海癫痫病医院

北瓜的功效与作用

1.提高免疫力

北瓜含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。

2.滋养肌肤

北瓜能为人类皮肤提供丰富营养,可促进皮肤细胞再生,而且能润泽肌肤体和皮肤苔藓阻止皱纹和色斑出现,能让人类皮肤保持爽滑细嫩的健康状态,并能放慢皮肤衰老速度。

3.减肥瘦身

人们食用北瓜后能加快身体新陈代谢,并能抑制身体对热量的吸收,而且它含有的纤维素和果胶在进入人体后,还能加快人体内有害物质的代谢,能清肠排毒缓解便秘也能让人们的体重明显减轻。

北瓜怎么吃才好吃

1.蒸北瓜

把北瓜洗干净,(皮也可以吃的)然后切成块,放在锅里蒸就可以了,大概20分钟就可以熟了,特别甜。炒的话就是切成丝,再放点瘦肉放里面炒。

2.北瓜小米粥

把北瓜洗干净,(皮也可以吃的)然后切成小块,当然不要太小,熬粥时,等米快熟时,把北瓜放入锅里一起煮。煮上10分钟就能熟。

上面就是为大家介绍的北瓜的功效与作用相关知识,此外还介绍了北瓜怎么吃才好吃,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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