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橘子汁可以减肥吗 橘子汁的热量

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分类:饮料、酒精

评价:果汁含量相对较大,但含糖量也高,减肥期间少量饮用。

营养信息

营养素含量(每100毫升)

热量(大卡)119.00

碳水化合物(克)29.60

脂肪(克)0.10

蛋白质(克)0.00

纤维素(克)一

维生素A(微克)2.00

橘子汁做法

1、原料之桔子,桔子中有很多人体所需营养元素,但是现在的桔子好酸的说,所以加了冰糖用以调节桔子的酸味。

2、桔子拔去外皮,不用讲白色的皮剥掉,并切成小块。

3、加入适量冰糖,这个量根据个人口味加,喜欢果汁算一点的可以少加一点。

4、料理机选果汁档进行搅打,打完后过筛,就可以得到果汁了5。三个桔子就打了这么多出来,不过这个很浓的,喜欢稀一点的可以自行加水。

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