柚子的营养价值及柚子的妙用 柚子汁牛排的做法

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　　原料：

　　牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。

　　调料：盐5 g、黄酒3ml、干罗勒(别名九层塔、兰香)3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。

　　做法

　　1.牛排锤松，柚子榨汁;将柚汁、盐、黄酒、干罗勒、黑胡椒粉放入牛排中，两面抹匀，腌制30分钟;

　　2.西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟，捞入凉水中备用;

　　3.平底锅热后，放橄榄油，将牛排放入锅中，两面煎熟，放入盘中;

　　4.锅中余油加热后，放入腌牛排的汁及番茄酱，煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上，用西兰花及胡萝卜摆盘即可。

　　柚子相信大家都吃过，但柚子有哪些营养价值，柚子的功效又有哪些？柚子的好处又是怎么样的呢大家有可能不了解吧。我们一起看看柚子的妙用。

　　营养分析：

　　1、 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

　　2、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度;

　　3、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇;

　　4、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;

　　5、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;

　　柚子的这些妙用

　　1、治疗老年性咳嗽气喘。用料：。方法：用开水泡，代茶饮用。

　　2、治疗肺热咳嗽。用料：柚子100克，大生梨100克，蜂蜜少许。方法：将上述用料一同洗净后煮烂，加蜂蜜或冰糖调服。

　　3、治疗痰气咳嗽。用料：柚子、酒、蜂蜜。方法：将柚子去皮除核，切成片放入酒内浸泡一夜。煮烂，拌蜂蜜，时时含咽。

　　4、治疗冻疮。用料：柚子皮50克。方法：水煎后，用其浸泡冻疮部位，每日数次。

　　5、治疗头痛。用料：柚叶与葱白各等量。方法：将二者一同捣烂后贴于太阳穴上。

　　6、治疗关节痛。用料：柚叶、生姜、桐油各20克。方法：将其一同捣烂后敷于疼痛处。

　　7、治消化不良。用料：柚子皮15克，鸡内金、山楂各10克，砂仁5克。方法：水煎服。