南瓜粥用电饭煲怎么煮 小米南瓜红枣粥怎么做_美食菜谱_

南瓜粥很适合当做早餐吃，南瓜粥也是比较养胃的，那么南瓜粥用电饭煲怎么煮呢，小米南瓜红枣粥怎么做好吃呢，下面一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

做法：?

1、将一斤半南瓜切成均匀的小块清洗干净后备用。?

2、将珍珠米清洗干净以后，最好用清水再浸泡癫痫病能治愈吗30分钟，这样可以保证米充分的吸收了水分，这样可以保证粥的整体口感。?

3、将珍珠米和切好的南瓜一同放入到锅中，加入适量的清水，最好将所有的原材料都盖住，并且超出15厘米最佳。?

4、然后将电饭煲的时间调整为煮粥的状态就可以等着南瓜粥煮好了。

材料：小米75g、糯米15g、红枣6个、南瓜200g。?

做法：?

1、将准备的红枣去核、将南瓜去皮清洗干净后切成小块。?

2、在锅内将小南瓜块蒸熟，然后按压成南瓜泥。?

3、在锅中加入清水、小米、糯米后打开电饭煲开始煮。?

4、在锅内水煮沸的时候，加入北京哪个医院致癫痫病好红枣继续煮。?

5、然后将南瓜泥陆续的倒入电饭煲内，注意要不断的搅拌然后就可以取出食用。

1、胃热炽盛者不宜食用，南瓜是温性食物，胃热人员食用可能会加重身体燥热感。?

2、气滞中满者不宜食用，南瓜性偏雍滞，气滞中满者可能会加重胀气感觉。

南瓜粥建议每次喝1-2小碗即可，不宜大量食用，因为南瓜粥中含有较多的淀粉及纤维素成分，食用过多这类成分无法及时消耗吸收，容易堆积在肠胃内，增加肠胃的负担，从而可能引起腹胀等胃肠不适反应；另外，南瓜中含有较多的胡萝卜素，若是长期大量食用南瓜粥，胡萝卜素沉淀在人体表皮的角质层中，从而可能导致皮肤发黄。