燕窝早上吃还是晚上吃 燕窝可以天天吃吗

　　目前人们特别是女性朋友，对于燕窝是很感兴趣的，由于燕窝的功效不断地得到人们的认可，有很多的女性朋友加入到吃燕窝的行列，但人们在吃燕窝的时候，要注意吃的时间，那么早晨空腹吃燕窝好吗?北京军海癫痫病医院

　　燕窝早上吃还是晚上吃

　　早上。

　　燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

　　燕窝可以天天吃吗

　　燕窝天天吃可能会造成其营养吸收不全，不建议每天都吃燕窝。

　　一方面由于燕窝的价格成本是比较高的，天天吃可以说是一种奢侈，而且天天吃燕窝，身体对于其营养成分的吸收是不完全的，从中医养生保健原则来看，用燕窝食补也是要注意循序渐进，不宜过于频繁和过多进食，所以不建议每天都吃。

　　燕窝是冷藏还是冷冻保存

　　1、干燕窝的保存

　　干燕窝的保存方法一般有两种：常温保存与冷藏保存。干燕窝保存好的话，保质期限可到年。

　　2、常温保存

　　优级干燕窝放在阴凉以及不被阳光直射的地方就可以了，但是记住一定不能把整盒燕窝放在冰箱或微波炉的顶部，因为这些电器的散热作用，热量会让燕窝更容易变质。

　　3、冷藏保存

　　燕窝买得多了或者要保存的时间久点的话，就可以选择用冷藏保存。将燕窝放在保鲜盒里严实地密封起来，再用保鲜袋套上扎紧，放于冰箱冷藏格(不结冰)。