不开心时为何忌“憋”着

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如果你遇到了不开心的事，不妨试试下面这些方法，没准就会让你拨云见日。

（1）比较法。说白了，就是多想想比自己还不如意的人或事。"苦不苦，想想红军两万五”，还有什么大不了的，是吧？

（2）转移法。不开心时，干点别的，比如打打球，看看书，出出汗，痛苦和烦恼都随风而去了。

（3）疏泄法。找个朋友、亲人诉说一下，或找个没人的地方大哭一场，象有首南京癫痫病治疗医院哪家好歌唱的"哭吧，哭吧，不是罪”。

贴心小叮咛

遇到愤怒或不开心的事，自己在心里先数几个数，数完了再想想自己值不值，往往会让你避免犯很多可能的错误。