【 女人吃蛋白粉有什么好处】_女性吃_功效-

女性吃蛋白粉是比较有好处的，它能够补充身体的蛋白质，我们知道蛋白质是人体所需的必要的营养元素，如果缺乏蛋白质的话，很容易引起身体体质下降，容易诱发贫血，容易使女性皮肤弹性变得比较差，所以说适当的吃一点蛋白粉，不但能够具有美容的作用，在提高免疫力，促进身体健康方面都有很好的效果。 北京军海癫痫病医院

女人吃蛋白粉有什么好处

1、当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍;成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿;并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。

2、大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响，而且用大豆蛋白质替代动物蛋白，可减轻糖尿病患者肾脏负担。

女人可以喝蛋白粉吗

蛋白质是维持生命不可缺少的物质。机体的生长、组织的修复、各种酶和激素对体内生化反应的调节、抵御疾病的抗体的组成、渗透压的维持、遗传信息的传递等等，无一不是蛋白质在起作用。瘦肉、鱼虾、蛋、奶、豆类等都含有丰富的优质蛋白质，是每日膳食必不可少的，但要注意食物搭配和适量的原则。

任何营养素都要遵循适量原则，而不是多多益善的天真想法!任何一位膳食均衡的健康成年人，都完全没有必要额外吃蛋白质粉。在日常饮食中完全可以摄取到足够的优质蛋白质，尤其随着经济水平的提高，我们更应该注重对蛋白质来源的选择，适当减少肉类，多选择豆类制品类等优质蛋白质。

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