秋季养生吃什么好,秋季养生吃什么

秋季空气干燥，水分较少，每天坚持食用一定量的雪梨，能有效缓解秋燥，起到生津润肺，止咳的功效。 北京军海癫痫病医院

雪梨和什么一起吃最好：用雪梨加蜂蜜熬制成梨兰州那家医院治疗癫痫病医院最好膏糖食用，对患肺热久咳的病人有明显疗效。

中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。

花生的最佳吃法：新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。

花生和什么一起吃最好：花生搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。