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发布时间：2022-06-10 07:11:16
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草长莺飞，生机勃勃。是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机。宝爸宝妈们一定会花费更多的心思在宝贝们的日常上，把更好更丰富的营养都加入到宝宝的膳食中，这样宝宝们就会像雨后的春笋一样茁壮成长啦，想想还有点小成就感。不过填鸭式的补充营养是不取的，尤其是老一辈的非常宠爱小孙子小孙女，好吃的都想喂给宝宝。在结束后，你可能不仅会收获一株小春笋，还可能是一株白白胖胖的小春笋。要想让宝宝能健康的成长，有小窍门滴。北京军海癫痫病医院 (3)春季宝宝们对维生素的需要虽也大大增加，各种蔬菜中富含大量維生素及微量元素，应该多吃，还有，的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，方广辅食建议大些的宝宝可以多让他们吃一些核桃、芝如何判断癫痫病遗传麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。 (1)春天多，干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。 (2)另外，方广辅食提醒您还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，上火。荔枝、橘子等水果也不易食用过多。 春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。 方广辅食为您详细说说应该给宝宝们吃些什么类型的食物呢?虽然宝宝的胃容量还很小，也只喝喝奶吃吃水果就够的啦! 冬天宝宝容易缺钙，而春天是身高增长最快的季节，生长发育所需要的钙量大大增加。因，在这个季节，给孩子补钙尤为重要。 一般来说，孩子每天需要的钙量约700-800毫克。在吃喝上，长应给宝宝多选用含钙量较多的食物，如奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、艺麻、胡萝卜、海带、芥菜、黄花菜等。这些食物不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。 另外，方广辅食建议应少给宝宝吃含有较多磷酸盐的食物，如糖、巧克力、蛋糕等甜品，这些食物容易阻碍钙在体的代谢。 脂肪，可以滋润身体，人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中用，还能经代谢扩大脑容量。因此，给孩子提供足量的脂肪是非常必要的。 另外，春季脑发育也较快，脑团体中括两种不饱和脂肪酸，他们是组成脑的成分，假如匮缺将会影响智力发育。 因为体内不可以自行合成，务必食品中摄取。所以应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。 方广辅食提醒您注意啦，虽然需要补充适当的脂肪四川那家癫痫病医院好食物，可不是说要吃大肥肉或者油炸食物!宝宝可承受不住这样的高脂肪。 宝宝春季自然成长发育加速，器官组织对优质蛋白的需要也随之增加。多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等食物，对宝宝成长有很大的帮助。 方广辅食建议给宝宝多吃一点"药食同源的食品，如红枣、龙眼肉、食用菌、香菇、食用黑木耳、枸杞子、曹蓣、米仁、核桃肉等，这些食品包括丰富的营养成分，性味甘平，副效用很少，适合体弱多病的宝宝食用。 春季多风，干燥，宝宝易患嘴边炎，牙龈易出血，皮肤易干燥，所以方广辅食建议要多吃富含维他命及矿物质的食物，尤其是富含维生素c的食物。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西红柿、胡萝卜、白萝卜、甘蓉、马铃曹、花椰菜等。 也适合吃一点野菜和糙粮，如荠菜、、玉茭、燕麦片、倭瓜等。这些食物都含有丰富的维生素、矿物质、纤郑州冶癫痫医院维素和氨基酸，对宝宝的生长发育十分有利。 豆类和谷类含有维生素b，维生素b1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素b6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。 干果和绿叶蔬物是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。方广辅食小普：镁是强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液，从而改善神经系统的营养吸收。 维生素b1和b6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，宝宝春季可以每周吃3-5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、惹米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕全麦面包等都可以常吃一一些。 方广辅食小贴士:脂肪酸和色氨酸能消除春季烦躁情绪，他们可以起到营养大脑神经的作用，补充这些营养。宝宝可以多吃点海鱼、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物。 |