如何克服睡眠障碍_视频_

发布时间：2022-06-10 07:11:31 来源:中医食疗养生网

克服睡眠障碍首先要增加对于睡眠的一些了解,改变一些不合理的认知。比如说每天一定要睡足八个小时,或者是如果睡不好,就会对身体造成影响等等这些不合理的认知都会对睡眠造成影响。北京军海癫痫病医院

还有一些,比如说像器质性的疾病也会导致睡眠障碍。所以如果有睡眠障碍的话,最好进行一些合理的诊治之后再确定治疗方案。