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合肥人注意:冬季养生注重“少辛增酸”多吃柠檬、酸梅、泡菜—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  "少辛增酸”是中营养学关于的原则。而柠檬、酸梅、泡菜这些酸味食物能帮你冬天。北京军海癫痫病医院

  柠檬的味道比其他柑橘更酸、更苦,是因为其中有机酸的含量比橘子、橙子等水果高出十几倍。有儿童抽搐能治吗机酸是维生素C的"保镖”,冬季多吃柠檬能有效皮肤干燥和上火。平时用柠檬泡水喝就行。

  酸梅属于碱性食物,特别适合肝火旺的人吃,有助消化,滋养肝癫痫做手术能行吗?脏,提高抵抗力。酸梅用来煮汤、炖肉都不错。

  建议自制泡菜,不放或少放辣椒,泡上20天到30天就能食用了。泡菜是一种发酵食品,在保留新鲜蔬菜的吉林癫痫哪个医院比较好大部分营养的同时,增加了乳酸等酸性成分,能健脾开胃,增进食欲,且有利于提高钙磷在肠道的溶解度,冬天太阳晒得少,多吃点泡菜还能防止骨质流失。

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