春季以养肝为主 7种水果护肝健康—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　原标题：以养肝为主7种水果护肝 养肝养肝呢?老中认为，应顺应节气，需、情绪等方面入手。吃好呢?下面小编就推荐一些对肝脏处的水果，以起到更好的食疗价北京军海癫痫病医院

　　虽说一年四季都可以看到菠萝，是春季的菠萝因为顺应时节，所以口感更好，香味更加浓郁。菠萝中含有丰富的菠萝朊哪家医院癫痫病比较好呢酶，菠萝朊酶不仅可以帮助消化，消除水肿，同时其还具有促进血液循环的作用。一般认为在食用油腻的食物之后吃点菠萝更可减少脂肪沉积的问题，而中医更认为菠萝具有清热解渴，健脾消食之功效。是中有些人对菠萝过敏，因建议不要盲目食用。

　　草莓素有第一果的美称，从营养学上说春季多吃点顺应这个节气的食物，更有利于身体健康，而草莓也素有清肺润肺，健，补血等功效。草莓中丰富的维生素C，铁元素，葡萄糖，果糖，苹果酸等等都可辅助治疗春季高发的咽喉肿痛等问题。虽说草莓是一中老少皆于的水果，但是对于一些肠道功能很好的人则建议少吃，或者吃的时候将草莓上的水果籽给去掉。

　　芒果也是春季常见的水果，其中富含丰富的谷氨酰胺，具有改善力的作用，丰富的抗氧化剂还可起到清洁肝脏毒素的作用，另外对于一些经常便秘之人，还有便秘的作用。

　　在干燥的秋吃梨可起到滋阴润燥的作用，而在春季吃梨可缓解肺热咳嗽，滋养肠胃，生津止渴等作用。同时梨也是一种营养对较为丰富的水果，但是因为梨性寒，因此处于经期的，脾胃虚寒的人都不建议食用过多，如果一定要吃则建议煮熟了之后在吃。

　　杨桃的水份含量非常丰富，同时含有丰富的果汗和纤维质，的吃点可起到生津止渴的作用，同时对于一些体积热或者醉酒之人，的还具有将毒素排出体外的作用。另外营养学专认为，春节期间人都以肉食为主，而杨桃可减少机体对脂肪的吸收力，有效的减少三高问题的产生。

　　车厘子就是日常生活中常说的樱桃，这是一种含铁量特别高的水果，现代学认为车厘子具有促进血红蛋白再生的作癫疯病一般在几岁开始发？用，可预防贫血，调中益气，特别是对于食欲不振消化功能不好之人，多吃些樱桃对身体健康有一定的补益作用。

　　民间把橙子称之为疗疾佳果，也就是说在生病期间最适合吃橙子了，橙子的营养素非常丰富，特别是维生素C，维生素p的含量更丰富，吃起来酸甜可口，特别是对于高血脂，高血压，动脉硬化的患者更具很好的食疗价值。

　　春季养肝除了要多吃以上的7种水果外，更是应顺应节气，日升而起，日落而息，尤其不能熬夜。