您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

甩掉婴儿肥的6步瘦脸操

北京军海癫痫病医院

瘦脸操一:

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备运动:进行3分钟有氧运动。

1.从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

癫痫病人吃得芒果吗 2.双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

3.以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

4.以双手掌由下向上轻抚颈部。

瘦脸操二:

1.从嘴唇下方开始,向耳朵下方,再到下巴后重复按摩。

2.从鼻翼旁开始,通过鼻子的横梁后向额头运动,再经过鬓角向郑州治小儿癫痫病医院下巴处伸展。

3.从下巴开始,经过耳根和鬓角,向额头方向,再经过鼻子两侧直到嘴边,以抚摸按压的方式进行。

瘦脸操三:

1.你的眼睛是身体的一部分,它能相当容易揭示出你的年龄和习惯。 放松并垂直坐在固定的椅子上。

2.闭上眼睛,保持这个动作不变,同时使眼球做上下运动,能做多少做多少。 当数到10时,放松一下。 执行此程序,每天至少10次。

癫痫病中医的治疗有哪些 瘦脸操四:

1.如果脸颊有点胖,试试这项运动:把一只手的手指与脸成90度摆放在脸的一侧,除了最外侧的两跟手指,右手按右脸颊;左手负责左脸颊。

2.头向后倾斜, 用你手指向下压脸颊,同时用手指在口内向外按。

瘦脸操五:

1.从鼻子横梁两侧开始,经过鼻翼,以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位,再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻黄石癫痫病的专业医院压。

2.从内眼角开始,经过额头慢慢移向鬓角,再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

瘦脸操六:

1.你可以通过这项运动矫正你的双下巴。 垂直坐在椅子上,头向后仰,看着天花板,闭紧嘴唇。

2.然后张开、闭合,持续这个姿势直到数到20。 慢慢地将头下降到正常位置。 每天至少重复五次。这将减掉你的双下巴,让你的脸彻底变成一张瓜子脸。

© http://jkcp.rpwwu.com  中医食疗养生网    版权所有