您现在的位置:
发布时间:2022-06-09 15:17:49
原料:红豆150克,粳米100克,盐5克。 做法: 1.红豆、粳米洗净,浸泡2小时。 2.锅置火上,加水500克,放盐,水沸后放粳米、红豆煮成粥即可。 青海癫痫病治疗哪个医院 健美牛肉粥 原料:白米1杯牛里脊150克淀粉1小匙芹菜末2大匙牛骨高汤10杯 辅料:盐、黑胡椒各适量
做法: 1.白米洗净沥干抽畜是什么原因引起的。 2.牛骨高汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加盐调味。 3.牛里脊洗净切细丝,加4大匙水拌抓,加入淀粉拌匀,放入碗内。 4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀,撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。 特色:补充大量钙质与胶质,可增加身高,健美体态。 地瓜蒸饭 原料:地瓜1碗、糙米1/2碗、水3/2碗 做法: 1.地瓜去皮洗净,切成细丝备用。 2.糙米洗净,连同地瓜丝与水放入容器中,再放入电锅中,锅中放入1碗水,蒸熟后即可食用。 Tips: 1.需长期食用才能见效。 2.每日不可食用过量,否则容易营养过剩。 3.糖尿病患者需减少食用。女性的饮食美容 特色:健脾补气,可改善身体虚弱症状、有助于通便、增强肾功能。 |