夏季养生：寒邪致胃痛,夏日养胃必知原则

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胃脘痛的常见病因有寒邪侵胃、饮食伤胃、肝气侵胃、脾胃虚弱。胃负责接收夏季腐烂的水谷。如果寒邪侵入胃，寒凝不散，阻滞气机，可能导致胃气不和，疼痛。或因饮食不当、饥饿感过盛、或暴食肥腻、消化不良、气机受阻、胃失和而导致胃痛；肝脏具有疏通脾胃的功能。例如，胃疼也可能由于刺激和抑郁、气滞伤肝、肝衰竭、胃的水平和垂直侵犯而发生。如疲劳内伤，久病，脾胃虚弱，或禀赋不足，中阳不足，胃温失养，内寒滋生，中焦不足，寒痛不止；也有慢性气滞、瘀血内阻、气滞血瘀，阻碍中焦气机，引起胃痛。总之，胃痛的病机分为虚与实，实为气滞，实为养生疼痛。虚证是指胃腑失温失养，失养则痛。

胃痛的原因有两种:一种是由担心、愤怒、肝气失调、胃的交叉阻力和侵犯引起的，所以治疗方法主要是疏肝理气。首先，它是由脾不能运输和胃不能调节和下降引起的。建议采用温通补中等方法恢复脾胃功能。

养胃原理

保暖和保护& mdash& mdash天冷后，昼夜温差变化很大。对于慢性胃炎患者，应特别注意保持胃的温暖，在适当的时候应加衣服，晚上应盖被褥，夏季以防止胃痛或腹部感冒引起的旧病加夏季重。

饮食调理& mdash& mdash胃病患者的饮食应温、软、淡、素、鲜。它应该在时间上固定，在数量上固定。少吃多吃，这样可以中和胃里的食物和胃酸，从而防止胃粘膜和溃疡面的侵蚀，加重病情。

避免口腔保养。& mdash胃病患者应注意忌口，不要吃冷、热、硬、辣、粘的食物，还要避免暴饮暴食，禁止吸烟和饮酒。此外，应注意服药方法，最好在饭后服用，以防止刺激胃粘膜引起的养生疾病加重。

冷静下来休息& mdash& 养生mdash胃病的发生和发展与人们的情绪和心理密切相关。因此，我们应该注意心理健康，保持愉快的精神和情绪稳定，避免紧张、焦虑和恼怒等消极情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳引起的胃病恢复。

运动健康。& mdash胃肠疾病患者应结合自身体征，加强适度锻炼，提高机体的抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。

养胃食疗:

1 .炖鲫鱼

[原料]鲫鱼1只，陈皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。

[方法]将鲫鱼去鳞、去内脏，将生姜切片，放几片在鱼上，其余部分用纱布裹上陈皮、胡椒和吴茱萸，加入15毫升黄酒、盐、葱和水，在水中蒸半小时，取出药袋，加入味精。

[方法]随餐供应。

【功效】温胃止痛，辅助治疗虚寒胃痛，对清泻腹痛也有疗效。

2 .砂仁牛肚条

[配料]砂仁10克，猪肚养生1000克，胡椒粉、胡椒粉、葱姜适量。

[方法]根据烹饪的一般方法。

[方法]随餐供应。

【功效】温补化湿，行气止痛。主要用于治疗胃脘痛、脘腹胀满、食欲不振、呕吐腹泻等。

3 .姜粥

[配料] 3克干姜、3克高良姜和60克精米。

【方法】先将生姜和高良姜煎煮取汁，然后加入大米一起煮成粥。

【方法】早晚各一剂。

【功效】暖胃散寒止痛。主要用于治疗脾胃虚寒、养生 脘腹冷痛、呕吐呃逆、大量清水呕吐、肠鸣腹泻。

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