脂溢性脱发的护理-华医健康养生网

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2.干性头发皮脂分泌较少，洗发周期可以稍长，通常每3 ~ 4天一次。3.油性头发皮脂分泌较多，洗发周期稍短，通常每1 ~ 2天洗一次。4、中性头发皮脂分泌适中，一般每2 ~ 3天洗一次。5.选择温和且营养丰富的洗发水和护发产品用于干性头发，选择去污力稍强的洗发水产品用于油性头发。6.多喝水。

合理摄入营养，多吃富含维生素A、B2、B6和E7的食物。不要把洗发水直接倒在你的头发上。洗发时，水温不应过高。8.早晚多梳梳头，但记住不要用指甲抓头。9.保证睡眠的同时保持好心情。

工作和休息时间应该有规律。研究发现，不规律的工作时间会导致内分泌失调和脂溢性脱发。因此，必须保证每天8小时的睡眠，并且必须保证睡眠质量。你不能长时间面对电脑，辐射对你的头发有害。10、坚持自我按摩，正确按摩可以缓解头皮经络，促进头皮血液循环，加速新陈代谢。

头皮按摩简单易行。你可以在任何时候用手指轻敲头皮，从前额到头顶再到后脑勺，每次在办公室或路上都要敲5-10分钟。经过一段时间的坚持，它会对头皮屑、脱发和其他问题产生明显的影响。11、调整饮食结构，辅以适当的饮食。多喝水，多吃含有维生素(维生素a、维生素B2、维生素B6、维生素c等)的食物。

)，多吃蔬菜，少吃肉类，减少油脂的摄入。多吃核桃、杏仁等。补充头发营养。脂溢性脱发的人应该避免吃辛辣、甜而油腻的食物，多吃清淡的东西。12.选择合适的洗发水，不要使用假冒的洗发水和化妆品，并小心使用染发剂，发胶和其他产品。

劣质洗发水、染发剂等产品含有大量化学物质，长期使用会导致头发脆弱和脱发。然而，这种伤害是可以逆转的，并且可以通过精心护理头发来改善。选择洗发水时，不要根据你的皮肤特点，盲目选择合适酸碱的洗发水。此外，记得不要频繁更换洗发水。脂溢性脱发的原因1。

男性激素现代医学已经证实脂溢性脱发有更多的男性激素，这主要是由于睾丸分泌的男性激素进入血液循环，到达头皮形成有毒物质刺激毛囊，阻碍毛囊的能量代谢和蛋白质代谢，导致脱发。2.遗传因素脂溢性脱发的遗传基因在男性中占主导地位，其致病因素可由上一代直接传给下一代，因此男性脂溢性脱发患者更为常见。只要男性有一个脱发基因，就会导致脱发，而女性不会出现脱发，因为脱发基因是隐性的，除非同时有两个脱发基因。即使有两个脱发基因，一般来说，女性只会得到稀疏的头发，不会变得大量脱发或只留下边缘的头发和中间的秃头。3.随着男性年龄的增加，脱发的发病率逐渐增加。

17-20岁的年轻男性经常发生脂肪性脱发，脱发的高峰在30岁左右。随着年龄的增长，虽然发病率下降，但症状恶化，最终变秃。脂溢性脱发的预防方法1。由于脂溢性脱发有遗传因素，我们可以通过早期发现和早期治疗，尽早就医，并掌握最佳治疗时机。2.不应该强迫梳头。

因为头发是湿的，所以会更脆弱。3.尽量避免染发和烫发。染发剂中的化学物质会腐蚀头发。4.避免长时间游泳。游泳池水中加入大量漂白粉，刺激皮肤，使脂溢性脱发患者的头发更容易脱落。

在公共游泳池游泳时，你应该戴一顶硅胶泳帽，而且不能太长，以免损伤头发。5.避免长时间使用电脑。电子产品的辐射也是脱发的原因之一，所以我们可以每天多喝茶来抵御电子辐射对人体的伤害。6.注意通风。头发不能忍受酷热。

戴帽子和头盔的人会使头发长时间不透气，这很容易使头发窒息。特别是，发际线上被帽子或头盔挤压的毛孔肌肉很容易放松并导致脱发。因此，帽子和头盔的通风应该做得很好，如衬垫空心型帽衬里或增加小孔。7.避免暴露在阳光下。阳光中的紫外线会对头发造成伤害，使头发变干变黄。

因此，夏天避免阳光照射是必要的。

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