中医养生每天吃2公斤以上的蔬菜来摆脱感冒-华医健康养生网

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，改善血液循环、新陈代谢和消化吸收能力。但是，春天的气候特点是温差大，风大，所以我们要注意防风防寒，遇到大风时适当减少外出锻炼。春天，气温变化很大。冷热刺激可加速人体内蛋白质的分解，导致机体抵抗力下降，从而容易感染或复发疾病。此时，有必要补充高质量的蛋白质食品，如鸡蛋、鱼、牛奶、鸡肉和豆制品。

你也应该在春天多吃蔬

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