运动养生游泳和保持健康有什么好处-华医健康养生网

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游泳是一项全身运动。除了水在人体表面的摩擦，它还能加速全身毛细血管的血液循环，增强新陈代谢，加速脂肪的消耗，促进四肢、胸腹部、腰背部肌肉的发育，增强内脏器官的功能，提高人体的抗病能力，同时实现减肥与健美轻松愉悦的和谐统一。2.游泳可以预防失眠或神经衰弱，特别是对脑力劳动者。过度使用大脑和体力活动不足引起的失眠或神经衰弱，可以通过游泳运动达到立竿见影的效果。游泳是一项全身运动，它能加速全身呕吐和吸收新思想，促进脑神经、血液循环、呼吸、消化和排泄系统及内脏器官功能的改善和增强，特别是能调节中枢神经系统的兴奋和抑制，从而恢复其平衡，从而使失眠症或神经衰弱患者迅速获得更好的疗效。3.游泳防治关节炎包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎、创伤性关节炎等。

所有这些都适用于游泳身体疗法。当关节炎患者在水中游泳时，水中会对人体关节产生一种机械压力，这将起到很好的按摩作用，放松僵硬的关节；同时，膝关节、踝关节等。游泳时不必像跑步或走路那样不断用力，这样所有的关节都能得到放松和休息，这有助于炎症的消退和功能的恢复。游泳对保持健康非常有益。事实上，这些好处是普遍的，北京军海医院治疗癫痫怎么样 你知道吗也有一些特殊的好处，如治疗疾病等。然而，在这种情况下，并不是每个人都有某些特殊性。

但是毫无用处，游泳确实对身体有很多好处。

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