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中医养生黑豆健康食谱,豆中之王-华医健康养生网

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-05-21
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据说毛泽东为了保持健康更喜欢黑豆,每天吃清淡的蔬菜和豆子。在延安期间,由于条件限制,他吃了很长时间的黑豆。豆类有极高的营养价值,它们确实是极好的保健品。黑豆被称为豆中之王。营养全面,富含蛋白质、维生素和矿物质,具有活血利水、祛风解毒的功效;豆类中的微量元素含量很高,如锌、铜、镁、钼、硒、氟辽宁什么医院治癫痫比较好等。

,这对延缓人体衰老和降低血液粘度非常重要;黑豆皮含有花青素,这是一种很好的抗氧化剂,可以有效地清除体内的自由基。尤其在胃的酸性环境中,它具有良好的抗氧化作用、美容作用,并能增加胃肠蠕动。以下小系列推荐两种家庭黑豆营养食谱,并加以弥补。黑豆糙米洗净黑豆并在水中浸泡一夜,然后洗净糙米并在水中浸泡3小时。将黑豆和糙米癫痫病能正常生育吗?放入电饭锅,加水。

水量的测量方法是:从水面到米的高度大约是从食指尖到第一个关节。小贴士:不要在炖菜后马上关掉电源。最好炖10分钟。营养价值:黑豆和糙米是粗粮。黑豆可以促进消化,软化血管,保持美丽,延缓衰老。

糙米可以提高人体免疫力,促进血液循环,降低脂肪和胆固醇。黑豆鲫鱼汤将黑豆洗净,放入水中浸儿童癫痫病的早期症状哪些泡4到5个小时。生姜洗净,切片备用。宰杀鲫鱼,放入锅中,用小火彻底煎熟。将水直接倒入锅中煎鲫鱼,加入黑豆和生姜,用武火煮沸,转到文火煮至黑豆成熟,调味。

提示:鲫鱼的咽喉齿(位于鳃后咽喉的齿)有很重的泥味,影响汤的鲜味,所以在宰杀鲫鱼时应该去掉。营养价值:鲫鱼有消肿、益气健脾、解毒、泌乳等功效。该汤具有补肾健脾、乌发小儿癜痫的原因有哪些明目、补虚利湿、降低胆固醇、预防便秘的功效。它非常适合老年人、病后体弱、孕妇和产妇。

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