夏季养生皮肤易晒伤白开水是晒伤良药-华医健康养生网

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一项调查显示，超过80%的人遭受了晒伤，尤其是那些皮肤白皙或户外活动较少的人更容易晒伤，而且超过一半的人不知道正确的防晒方法。晒伤后的紧急治疗。晒伤是一种急性皮肤光毒性反应，由过多的夏季眼睛(主要是紫外线)照射引起，导致皮肤炎症反应，如水肿和红斑。

晒伤后，许多人在洗脸时会用化妆水，或者用牛奶、黄瓜、西瓜等。用于外部应用。事实上，对于皮肤敏感的人来说，这些都会产生一定的刺激。最简单和最实用的方法是用冷开水外敷。对于严重晒伤的人，开水可以放入冰箱冷藏。白开水几乎不含气体。当自然冷却到20 ~ 25℃时养生，溶解在其中的气体比沸腾前减少了50%。水的性质也发生了变化。这些分子靠得更近，对皮肤细胞有更强的亲和力。它不仅能补充水分，还能迅速冷却皮肤，消除烧灼感，尽快恢复皮肤细胞的功能。

晒伤后，皮肤必须首先停止使用化妆品，以避免暴露在阳光下。如果无法避免，必须妥善保护，并使用冷白色乳液进行冷敷。浸泡一条薄棉毛巾，将其折叠成4层夏季，然后将毛巾拧至半干，并紧紧地贴在患处。每5 ~ 10分钟更换一次，直到瘙痒养生和灼热感消失。

对于手和脚晒伤，湿敷可以用毛巾包裹。如果经过上述治疗后，瘙痒和灼热感仍未消失，这意味着晒伤很严重，您需要尽快去医院的皮肤科。症状缓解后，为了防止皮肤干燥和紧绷，可以将含有保湿成分的保湿剂尽快涂抹在患处，并轻轻摩擦以促进皮肤吸收水分。夏季

为了防止皮肤晒伤，最重要的是提前预防，避免在养生紫外线强烈的时候出门，比如从上午10点到下午3点。如果你真的需要出门，你也应该得到很好的保护，比如使用防晒霜、太阳伞等。大多数人在选择防晒霜时会注意防晒指数(15 ~ 30)，而较少注意防晒指数(用+和+表示，防御能力越强)。事实上，防晒霜和防晒霜在紫外线下分别抵抗紫外线和紫外线。只有夏季当两项指标都达到标准时，才具有防晒效养生果。

此外，光敏食品如芹菜、灰色蔬菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、菠菜、芫荽、油菜、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。应该尽可能避免。蜗牛、虾、蟹、贻贝等。也是感光食物。如果你正在服用磺胺类和喹诺酮类药物，你也应该小心，并在服用后2小时内注意防晒霜。

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