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九个最快速新潮减肥方法 过午不食混合瑜伽

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  8.看照片也能瘦:Instagram减肥法

  Instagram是一款在国内外都很畅销的移动应用,一项研究证明,经常看Instagram的食物照片会让人胃口变得比较差,甚至可以达到减肥的功效。不断看食物的照片会让我们产生"感官上的盲目”,因此跟没看食物照之前相比,会对食物没有那么多欲望,也会比较不享受食物了!

  对懒姑娘来说这真是一个减肥的偷懒好办法,如果你想要吃某一项食物(例如:巧克力),你可以试着让自己一直看着这种食物的照片,看到一定的数量后,你就会得到一种满足感。

  不过,日常生活中往往还是会发生看了几张美食照,就忍不住要去解馋的事情!所以,对于这种减肥方法还是需要理智对待!不能完全依靠。

  9.水下健身运动

  相比起慢跑、瑜伽等有氧运动,水下健身运动可以算是2013年带给我们的一个惊喜。

  水下运动是一种有氧运动,也是一种阻力训练,由于在水中产生的阻力要比在陆地上多约15倍,所以水下健身的瘦身效果更好。<后天引起的癫痫可以治愈吗/p>

  根据斯德哥尔摩大学体育和运动教育研究机构的调查发现,水下健身是那些讨厌流汗的人的福音,柔和的阻力可以使得全身受力均衡,减少不必要的身体损伤,数据显示,相对那些坚持陆地运动的人而言,倾向水下健身的人更能持之以恒,此外还可以加大减肥的效果。

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