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北京军海癫痫病医院
护熬夜时，最好每工作45分钟左右休息10分钟，或隔半小时做做深呼吸，做做眼保健操，并适当吃些富含维生素a的橙黄色果蔬，防止视觉疲劳。
睡如果非要熬夜的话，建议在子时（23点到1点）最好能睡一会儿，把阳气养起来，第二天不要用一整天的时间昏睡，最好是减少上午补眠的时间，中午适当补眠，下午的补眠时间不要超过3小时。
按熬夜的人可按摩一下足三里穴，帮助熬夜者调节机癫痫病哪个医院最好体免疫力，还能调理脾胃补中益气。同时按压攒竹穴（在眉头内侧）、睛明穴（在内眼角的地方）、太阳穴，以缓解疲劳和水肿，预防近视。
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