黄豆花生薏米浆的制作方法

北京军海癫痫病医院

黄豆（适量）、花生（适量）、薏米（适量）、水（适量）

做法步骤：

1、黄豆、花生、患癫痫病能否根治薏米洗净浸泡5－8小时

。

2、放入豆浆机，加入水到安全刻度，选择"五谷豆浆”
。

3、做好的豆浆过滤就可以喝了

。

黄豆的热量(卡路里)345千卡；有利：低胆固醇，低钠盐军海医院是公立的吗 有人知道吗，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效；可与胡萝卜、小米面、牛蹄筋搭配；与排骨、猪血、洋葱相克，同食可能会引起不适；

花生的热量(卡路里)567千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与鲤鱼、南瓜子、黄豆搭配；与蕨菜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与车前子、白果、红枣搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；