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偶遇失眠怎么回到香甜梦乡

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失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力衰退,长期失眠可导致一个人的提前。它的最大威胁还在于对神经系统的影响,抑郁症的先兆也总是从持续失眠开始的。你是否已经失眠了呢癫痫病有几种治疗方法是p>

检验一个人是否已经开始进入失眠状态,有如下特征对照:

1.入睡困难。就寝后半个小时还不能入睡,无论你数山羊1岁的小儿癫痫病能治愈吗还是喝牛奶统统不管用。

2.睡眠浅,极易被惊醒。包括灯光、噪音都会对你不牢固的睡眠造成极大威胁。

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