蛋炒饭怎么做才好吃

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饭（一碗）、熟玉米粒（半个）、笋干（一条）、鸡蛋（一个）

辅料:<睡觉时频繁抽搐是什么原因/p>

老抽（小半勺）

做法步骤：

1、热锅冷油将鸡蛋打进去翻炒；。

2、鸡蛋炒至块状将玉米粒和笋干粒下锅加少量盐进行翻炒；。

3、加入米饭进行翻炒；。

4、翻炒两分钟左右加入小半勺生抽，翻炒均匀既可出锅。

饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有补中益气,健脾养胃,益精强志,和一天癫痫十几次会怎样五脏,通血脉,聪耳明目,止烦,止渴,止泻,解胃痛等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

笋干的热量(卡路里)275千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与干贝、黄豆、辣椒搭配；与桔子、茶、菠萝相克，同食可能会引起不适；