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吃不够的韭菜盒子做法

北京军海癫痫病医院

面粉(若干)、韭菜(若干)、鸡蛋(六七个)

辅料:

食用油(适量)、开水(适量)、盐(适量有癫痫病治疗好的吗)、十三香(少量)

做法步骤:

1、开水和面 这样面皮比较软 适合我们家人的口感。

2、韭菜切细 鸡蛋打散炒沫 放凉后与韭菜混合 加油盐十三香调馅。

3、面醒好揉匀 掐成小面跻子。 癫痫病发作前的表现症状

4、擀面皮。

5、包成盒子形状。

6、依次包好。

7、电饼铛预热 放油 盒子一面抹油一面朝下摆好 合盖 上下盘中火加热。

8、三分钟翻面 继续加热 再煎4分钟出锅。

9、出锅。

<西安中际医院strong>面粉的热量(卡路里)1383千卡;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与猪血、基围虾、牡蛎搭配;与牛肉、牛里脊、牛奶相克,同食可能会晚上睡觉神经总抽搐什么情况引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、菠菜、干贝搭配;与兔肉、甲鱼 、桔子相克,同食可能会引起不适;

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