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五彩大拌菜制作步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-15
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

芹菜(三根)、胡萝卜(半根)、木耳(六朵)、藕片(若干)、花生仁(一小把)

辅料:

香油(适量)、醋(适量)、蒜末(适量)、香菜末(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、白糖(适量)昆明治癫痫哪家医院好>

做法步骤:

1、芹菜切段,胡萝卜切圆片中间分开,木耳泡发撕开,藕片切圆片中间切开,花生事先炸好。PS,我这个就炸的时间稍长,颜色有点深了。如果有材料,再加上黄瓜,火腿和洋葱更好。

2、把所有材料除花生之外放滚水里焯一下,不要时间太长,大概二十秒左右就好了,时间太长会口感不错。捞出来和花生放在一个小盆里,加入盐,痫样放电是怎么回事鸡精,蒜末,香菜末,醋,生抽,香油,搅拌均匀。倒进盘子里。就大功告成啦!。

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与葵花子、北极虾 、西红柿搭配;与蛤蜊、黄豆、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(白鸽心能治癫痫病吗卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、狗肉、菠菜搭配;与茄子、红枣、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可老年人癫痫病小发作症状与枣(鲜)、海蜇头、海蜇搭配;与马肉、青萝卜、田螺相克,同食可能会引起不适;

花生仁的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与南瓜子、芹菜、莲子搭配;与黄瓜、螃蟹、河蟹相克,同食可能会引起不适;

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