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这才是快味辣子鸡最好吃的做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

鸡腿(适量)、青辣椒(适量)、胡萝卜(适量)、蒜苔(适量)、姜(适量)、淀粉 盐 老抽生抽 黑胡椒粉(适量)

辅料:

葱(适量)

做法步骤:武汉中际医院靠谱吗 该这么选才对ong>

1、鸡块加入淀粉,盐,黑胡椒粉腌制半小时。

2、备好配料,滚刀块辣椒和胡萝卜。

3、锅中加入平时炒菜的油量,热锅凉油加入鸡块煸炒。

4、炒至鸡块发白后加入除青椒外的配料,翻炒3分钟,加入生抽老抽,加适量水,加盖炖10分钟。

5、加入青椒,大火收汤,出锅喽。

安阳治疗癫痫病医院排名鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

青辣椒的热量(卡路里)44千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与糙米、紫甘玉林癫痫医院靠谱吗蓝、包菜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、草鱼、西兰花搭配;与冬虫夏草、杏、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

蒜苔的热量(卡路里)66千卡;看婴幼儿癫痫病去什么医院比较好有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效;可与乌鸡、黄鱼、猪肝搭配;与韭菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、慈姑、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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