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蒜苗炒腊肉做法简单步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

腊肠(3根)、蒜苗(一捆)、辣椒(3个 我喜欢辣椒^_^)、食用油(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、白糖(适量)、花椒(适量)

做法步骤:

1、切蒜,爆炒用。

2、腊肠,辣椒切小块。西安癫痫病医院有哪些?p>

3、蒜苗切段。

4、放入蒜,花椒,先爆炒腊肠,辣椒,放入蒜苗,盐适量,加入少许白糖提鲜,最后放入生抽即可。

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇癫痫病的分类有哪些?一起来看看杨全兴医生是怎么说的,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与娃娃菜、苦瓜、羊排搭配;与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

宣武医院儿科癫痫病科ng>白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

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