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怎样做好吃的宫保鸡丁

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

鸡胸肉(350克)、大葱(一根)、花生(100克)

做法步骤:

1、葱白切小段,鸡肉切脑外伤造成癫痫?丁。鸡肉加入淀粉、蛋清、香油、姜丝腌制10分钟。

2、油6分热下入鸡丁炒到基本熟,盛出备用。

3、然后辣椒段和姜丝、蒜丝炒香,加入少量郫县豆酱翻炒,怕不够辣再加了些水煮鱼打包回来的辣椒酱,翻炒匀、出香味,倒入鸡丁、葱段翻炒。加入盐、糖、醋、酱油,最后加入剥皮的熟花羊癫疯多久会发作一次生,翻炒均匀即可。

4、就这样,出锅装盘,鲜香辣,下饭最佳。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与茼蒿、板栗、冬瓜搭配;与芝麻、芥末酱、糯米相克,同食癫痫大发作首选药可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与粳米、红枣、豆豉搭配;与杨梅、大蒜、枣相克,同食可能会引起不适;

山东哪个医院治癫痫病好花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与红酒、南瓜子、黄豆搭配;与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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