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冰糖雪耳看一眼就学会的做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

银耳(2个)、红枣(8颗)、圆肉(8颗)、枸杞(20克)、冰糖(按自己的口味)

做法北京癫痫医院在那里步骤:

1、首先将银耳浸泡(6_8小时),再将准备好的食材全部放入盅锅中,加入3碗水,煮滚,再小火煮30分钟,若想多些水份的可再加些开水再煮,然后按自己的口味放下冰糖,差不多煮到水份有些胶胶舔舔的就可以了。

长沙好的治疗癫痫的医院>2、冰糖雪耳。

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与墨鱼、猪肝、菊花搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不癫痫病怎样医治适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与小麦、黄豆、鲤鱼搭配;与蟹、海蟹、玄参相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热胶质瘤手术后轻微癫痫病量(卡路里)258千卡;可与大闸蟹、羊排、山楂干搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸭梨、石榴、黑芝麻搭配;

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