春来早，保养先

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　　肝脏：最需要关注的器官

　　肝脏是人体最大的器官，也是人体的解毒中心，最重要的，春三月也是肝脏当令，所以养肝护肝是头等大事。肝脏就像一个化工厂，除了能分解人体内的酒精外还有至少250种功能。肝脏有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行解毒。

　　经常喝酒、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很脏，肝功能也会受到损害。

　　保养方法：

　　1、每天运动十分钟

　　2、喝酒时速度要慢，最好用小杯。研究发现即使限制饮酒次数，用大杯喝酒也会对肝脏有所损害

　　3、吃饭有规律，少吃脂肪含量高的食物

　　4、保持愉快的心情。怒伤肝，要想肝脏强健，首先就要调整情绪，保持乐观开朗的好心态！

　　肺：所有器官最脏的一个

　　在所有器官之中，肺的自我保护能力最差，除了吸烟，越发严重地空气污染也构成了对肺部的极大威胁，而且因为肺部有很丰富的毛细血管，这也让肺部成为了唯一一个无法通过移植来治疗的器官。

　　清洁方法：

　　1、多吃苹果。研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不吃苹果的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

　　2、阴天少出门，如果出门也别忘记戴口罩

　　3、多喝水、不吸烟。

　　胆囊：时刻小心结石出现

　　胆囊具有储存胆汁的作用，用来帮助消化脂肪，还可以吸收其中的水分让精华物质发挥最大的作用。爱吃肉、久坐等习惯容易让胆囊产生废物，形成结石，最常见的有胆固醇结石和胆红素结石。

　　清洁方法：

　　1、多吃高纤维的食物。芹菜、红薯都是上上之选，少吃动物内脏等胆固醇丰富的食物。

　　2、少坐多活动。否则容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管使什么草药能治癫痫病胆汁排出不畅而引发结石。

　　3、饭前便后要洗手。肠道感染后一些细菌和寄生虫就会游走至胆管和胆囊引发结石。

　　"恬萝姑娘”

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