胃部反酸咋办 推荐七个护胃小妙招

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        穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。

        妙招二：不要贪杯

        过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良以及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现食欲不振、上腹不适、腹胀和反酸等症状。

        妙招三：不要暴饮暴食或是三餐不定

        暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流。要是用餐后打嗝、嗳气次数明显增多，很有可能是下食道括约肌已出现松弛，应多留意会否有胃酸倒流现象。

        而有些人由于工作的关系经常吃饭不定时，在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁郑州能治疗癫痫病比较好的医院。

        妙招四：减肥并维持体重

        体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。

        妙招五：少食多餐，要吃得清淡

        想要胃舒服、消化好，吃饭一定要细嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律。

   &癫痫病需要检查些什么nbsp;    胃不好的人要"忌口”，少吃辛辣食物、少喝浓茶以及咖啡，也尽量不要滥吃和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。

        妙招六：注意休息，要保持心情愉悦

        现代社会竞争激烈，许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。要是这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的钟，也会引起胃酸不正常分泌。

        妙招七：注意保暖

        据报道，一名慢性胃病患者因为连续两天顶着寒风等公交车，吸入过多冷空气，导致胃穿孔。对于从未有过胃病史的人来说，寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，导致胃功能协调不良，出现胃痛.

        而对于"老胃病”们来说，此时旧疾更容易复发，因为连续吸入大量冷空气，反复刺激胃部，致胃酸分泌过多，破坏胃黏膜。所以慢性胃病患者冬季外出时要注意保暖，还要戴围巾或是口罩保护口鼻。

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