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喝酒危害大,怎么喝酒不伤肝 健康饮食

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-11-22
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本文导读:喝酒最容易伤肝,特别是逢年过节时刻,很多人因为大量的喝酒伤害了身体,那么如何喝酒不伤肝呢?

其实怎么喝酒都会伤害肝脏,除非少喝或者不喝,我们能够做的就是喝酒之后进行补救,把对肝脏的伤害降到最低,那具体有哪些措施呢?

1、首先一定要遵守限量的原则。少量喝酒或许对健康有利,但是一旦过量就会造成身体的伤害,因此,一定要控制酒量,无论在怎样的场合,都要控制饮酒的量,这样才能更好的治疗癫痫症状方法保护肝脏。

2、学会自己推算适合的酒量。很多人不知道自己该喝多少酒是适量,那这里给大家一个公司,只要按照这个公式计算,就可以知道适合自己的酒量,因为酒量的衡量就是以摄入酒精的量,中国现行的对酒的安全饮用标准是男性日酒精的摄入量不超过15克,而女性摄入量应该更少一些。中国保健协会推荐了一个摄入量计算公式,即 饮酒量 酒精浓度 0.8=酒精摄入量 ,大家可以运用这个公式计算。

3、尽量选择低颠痫病的急救措施度酒,所谓的低度酒也就是酒精含量低的酒,这种酒比高度酒更少伤害肝脏,但是,要注意的是千万不要喝假的低度酒,那样伤害会更大。

4、白酒和黄酒温热喝更好。如果能够将喝的白酒或者黄酒温热了喝,是一个不错的方法,因为白酒和黄酒在烫热的过程中,其中甲醇、醛、醚类等有机化合物,会随着温度升高而挥发掉,同时乙醇也会挥发掉一些,因此可使酒的浓度稍有降低,从而减轻对肝脏的伤害。

5、不要空腹喝酒。喝酒之前北京军海医院治疗癫痫可靠吗?最好吃一些食物,可以选择一些高蛋白的饮食,但是不要吃腊肉或者咸鱼类食物,会加重肝脏负担,在喝酒期间,可以吃一些萝卜,因为萝卜有解毒的功效,可以减轻肝脏的负担。

6、在喝酒期间打量的喝水。最好选择白开水,不要茶水,只要不喝酒的间隙,就要打量喝水,这样可以促使毒素的尽快排出,对肝脏有帮助。喝完酒,如果有西瓜,也可以多吃一些,因为有助于利尿排毒。

7、如果真的因为过量醉酒了,可以选择一下食物帮郑州儿童医院看癫痫吗助解酒,建议可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁,或吃点新鲜葡萄。还有实在是很难受,就将酒吐出去,这种方法也可行。可以用筷子刺激咽部,将一部分食物和酒精吐出,这样也能减少对身体的损伤。当然,如果总是采取这种认为催吐的方式,也是不可取的。

春节临近,家家户户无酒不欢,难免要喝酒,但是,重要的是要控制量,这样才能喝的既开心、快乐,还能够喝的健康。

(责任编辑:周婷)

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