什么东西吃了可以提神 夏天吃这些可以为你提提神

麦片是以小麦为原料加工而成的食物，属于粗粮。进入胃肠道后，能量释放缓慢，不会引起血糖过高，并且麦片中的高纤维还具有降低血糖的作用。所以夏季因体力不支造成的头昏脑涨，可以选择麦片来补充体力。 北京军海癫痫病医院

夏季也是肝火旺的季节，肝火旺会导致头晕目眩、不是饮食等症状。苦味食物中的苦瓜是夏季降肝火首选，不仅仅因其在夏季容易购买，苦瓜又称凉瓜，局域清热解暑、养血益气、滋肝明目的作用。夏季多食可以降肝火，但是要过水，去除草酸。

肝火旺也会导致头晕目眩、视力模糊。菊花通过晾晒、烘焙等工艺制作成菊花茶，一/p>

结语：夏季头晕目眩不能仅仅认为是体力不够造成的，很有可能是血液循环不畅、高血压、肝火旺等原因造成的，不能盲目地选择食物，以免造成病情加重。头晕目眩也可能是中风的预兆，所以平时出现头晕目眩，要提高警惕，尤其是心血管疾病患者。