孕期焦虑怎么办 这样做帮孕妈驱离焦虑

与亲戚朋友交流（尤其是其他孕妇），可以使孕妇体会到社交的愉悦，并同时可以获得很多别人知道的育儿知识，何乐而不为呢？ 北京军海癫痫病医院

现在的女性一旦怀孕，马上就选择请产假回家养胎。长期在家呆着无所事事，更容易将注意力都集中在自己身上，

细微的变化都有可能影响你的心情，从而产生焦虑。而如果孕妇有自己的事业，通过工作可以转移注意力，会让整个孕期过的更加简单和快速。

如果你在家修产假，可以选择性的阅读一些乐观积极向上的书籍，第一可以转移注意力，第二可以学习书中的乐观精神，不被自己的焦虑情绪所困扰。

一些孕妇会认为怀孕旅游会有一定的危险，毕竟旅途劳累颠簸，可能对胎儿产生不利影响。但其实这种担心事多余的。

出游前提前做好攻略，避开人多难走的地方，归入大自然的怀抱，可以有效舒缓孕妇的心情。