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白酒和啤酒哪个热量高 白酒和啤酒哪个更容易长胖

热量:每100毫升的白酒中含有298大卡的热量。 北京军海癫痫病医院

热量:每100毫升的脾酒中含有32大卡的热量。

其他成分:啤酒是发酵酒,以大麦芽、酒花、水为主要原料,所含营养丰富,每100毫升中含有蛋白质0.4毫克,钙13毫克,锌0.30毫克,磷12毫克,镁6毫克,铁0.4毫克,钾47毫克,钠11.4毫克等。

白酒与啤酒相比,喝白酒更容易发胖。

同样的100毫升的酒中,白酒的热量比啤酒的含量高的多。酒精在人体的代谢过程中会产生较多热量,身体会优先利用酒精产生的热量,而摄取的其他食物的热量就会剩下来,转化成人体的脂肪。而且酒精代谢后会产生乙酸,它能加速人体合成脂肪,让人变得更胖。

适量节制地喝酒,白酒和啤酒不要混着喝。通常来说,单喝啤酒时每天最好不超过425毫升,喝白酒时,低度酒不能超过2两,中度酒不能超过1两,烈性高度酒最好不要超过25毫升。

喝酒前吃点面食、米饭等食物,既能增加胃的饱腹感,又可以保护胃肠道。

喝酒时注意饮食清淡,因为酒水已经能为人体提供许多热量,这时可以少吃点东西,减少能量的摄入。

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