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发布时间:2022-06-10 07:10:27
在饭前45分钟运动,会使大脑皮质运动中枢和交感神经处于比较兴奋的状态,相对的食物中枢则处于抑制状态,消化腺的分泌量就会受到抑制,从而使得食欲减退,食量减少,摄入食物热量减少,自然也就能有减肥的效果。 北京军海癫痫病医院 在饭后45分钟运动,能够引起肾上腺素大量分泌、交感神经兴奋,而且血液会大量的提供给运动肌肉和器官,相对的胃肠等消化器官的血液流量就会减少,导致肠胃蠕动减弱,从而使得消化吸收功能会随之减弱,也就达到减肥瘦身的效果。
其实运动减肥并没有说一定哪个时间段效果好,只能说不同时间段适合做不同的运动,相对有不同的效果,可以根据自身实际情况和需求来计划什么运动来减肥为好。
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