辣木籽一天吃几粒最好,辣木籽饭前吃还是饭后吃

5粒左右。 北京军海癫痫病医院

食用注意：由于辣木本身含有生物碱、辣木黄酮，高血压、糖尿病患者、哮喘病人、6个月以下的婴儿及孕妇等最好经医师指示后酌量食用，若是盲目食用过多，可能会引起中毒反应。 长春儿童医院治疗癫痫怎么样

饭前吃为好。

饭前人体肠胃食物较小，此时吃辣木籽可以快速被肠胃吸收代谢，相比饭后吃起到的药效要更好。

要注意辣木籽中含有生物碱成分，有一定的兴奋神经的作用，不宜睡前吃，否则可能会影响睡眠。

看消化能力。

1、有的人消化能力好，辣木籽不嚼整个吞下去，强大的消化道也能够将辣木籽完全消化了，其中的有效成分也能够被吸收，吃下去就是有效果的。

2、有的人消化能力差，而辣木籽外面的硬壳不能被完全消化，可能就像是西瓜子那样原样排泄出来了，那么就辣木籽不嚼就没有效果。

辣木籽剥壳，壳可以泡水，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的温开水，这样不仅可以防止吃辣木籽口干，还可以水解其营养成分，帮助身体吸收代谢。

辣木的可食部位包括其根、茎、叶以及种子，辣木的整个植株中都含有很高的草酸，并且辣木籽中还存在很高的钙质，自身肾脏功能欠佳的人不适合食用，以免草酸过多摄入在肾脏内形成结石。

辣木籽中也含有很多的生物碱，对善未发育完全的胎儿有刺激作用，并且对子宫的活动也有促进作用，食用过多或引起过敏反应可导致流产、早产。尤其是孕6月之前的孕妇，胎儿不是很稳定，更不适合食用辣木籽。

心血管患者最怕的就是心脏和神经的刺激，辣木籽中含有的生物碱具有刺激心脏的作用，使新鲜兴奋，辣木草酸又具有刺激神经的功效，两种共同作用下会严重的加重心血管疾病，尤其是心脏病，食用过多，严重时可致死亡。

辣木籽中含有的过敏原有生物碱，植物蛋白，植物性酶等多种，自身属于过敏体质的人一定要先进行过敏实验之后方可食用和使用，建议先少量食用，看看是否存在过敏反应，而使用可先在耳后先涂抹一点点辣木籽的汁液，进行试用，若有过敏反应，就不能食用任何含有辣木籽成分的保健品。

辣木籽虽然营养丰富，但是不适合婴幼儿使用，尤其是6个月以下的小宝宝，其脏器的发育不是很完善，食用辣木籽可引起肝肾功能出现病变；食用过多还会抑制小孩的骨骼生长。