缓解宝宝腹泻,我每次的做法 步骤_美食菜谱_

简介:苹果和莲藕都富含钾,可以帮助补充腹泻时损失的矿物质,同时其中也含有淀粉和糖分,可以为腹泻的宝宝补充能量。

用莲藕和苹果混搭一起的,煮熟的苹果具有收敛的作用,可以缓解腹泻,加热后还含有多酚类天然抗氧化物质含量,可以抗氧化、抗炎杀菌。

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

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主料:

苹果:30g

莲藕:30g

辅料:

藕粉:10g

步骤:

1.莲藕洗净去皮。

莲藕的热量和土豆相当,所含碳水化合物和脂肪的含量比较低,蛋白质的量较土豆稍高。而且莲藕含有维生素,特别是铁和钾含量较高。

2.苹果冼净去皮。

3.莲藕北京癫痫康复医院切块再切成丁。

切莲藕的时候一定要注意看看藕孔是否还有遗留没洗净的泥少,如果有要再次用小刷子清洗干净。

4.苹果切条状后再切成丁。

5.把莲藕丁和苹果丁一起放入料理机。

切好的莲藕如果不马上做的话,要将莲藕放入清水中,以免氧化变色。

6.加入适量的清水后搅打细腻的汁后备用。

如果你家的料理机打出的汁不够细腻的状态,可长春市专治癫痫的医院以把果汁过滤一下,以免有渣。

7.藕粉放入碗里。

这里的藕粉我用的是宝宝做辅食时专用的有机天然纯藕粉,里面不含任何添加剂。

8.加少量清水调成糊。

9.开火起锅,锅内倒入打好的莲藕苹果汁。

麻麻这边需注意一下,煮汁的时候最好用不粘的小奶锅或者不锈钢锅,不要用铁锅,避免藕羹发黑呢。

10.水开后煮2分钟后关火,在煮的过武汉那家医院看癫痫好啊程中用小勺不时搅拌下,避免糊锅。

11.把煮好的莲藕苹果汁倒入冲调好的藕粉里,用小勺顺时针搅拌,一开始比较稀,但很快就会变浓稠哦,搅拌也会觉得有了阻力。

12.稍微晾凉一会再喝,温热的口感最好啦。

小贴士

美食,是可以吃下去的幸福记忆

好好吃饭用心生活,比什么都幸福

让我们用爱填满孩子的胃